Iniciantes

Nessa fase introdutória, o aluno aprende as técnicas mais básicas, que lhe darão condições para conquistar níveis mais elevados, de maneira metabolizável, segura, desafiante e prazerosa

Com vistas a preparar o aluno para as práticas intermediárias, as aulas de iniciantes tem seu foco na força, flexibilidade articular e elasticidade muscular, juntamente com a reeducação respiratória e consciência corporal.

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